L'impostazione metodologica di un piano d'allenamento è dettata dall'esperienza dell'allenatore e dalla conoscenza diretta degli allievi a sua disposizione. Egli potrà scegliere fra due tipi di metodi:

• INDUTTIVO (l'istruttore determina solo gli obiettivi e lascia agli allievi più o meno libertà nelle scelte organizzative.
• DEDUTTIVO (in questo caso l'istruttore determina quasi tutto: obiettivi, esercizi, metodi,durata, organizzazione)