Preparazione fisica

Si definisce "velocità" la capacità di eseguire azioni motorie nel minor tempo possibile. Essa dipende principalmente da :

1)  il tempo di reazione motoria

2) la rapidità di contrazione dei muscoli

3) la frequenza dei singoli movimenti che si susseguono in un azione motoria

L' allenabilità di questo tipo di capacità non è molto alta e dipende dalla natura del soggetto. E' noto, infatti, che la velocità è dipendente dal tipo e dalla strutture delle fibre che compongono i muscoli (fibre bianche o fibre rosse). I soggetti che hanno in prevalenza muscoli formati da fibre bianche hanno un grado di allenabilità maggiore di altri con prevalenza di fibre rosse.